2021年的三伏天时间表分别是：初伏从7月12日开始，中伏从7月22日开始，末伏从8月11日开始。初伏时期要注意避免高温中暑，保持适当的室内温度，避免长时间暴露在阳光下，适当增加水分摄入，注意休息，避免剧烈运动。中伏时期气温更高，要注意防晒和补水，避免午后阳光暴晒，避免长时间待在高温环境中。末伏时期虽然气温逐渐下降，但仍需注意保持良好的卫生习惯，避免感染疾病。总之，在三伏天期间，保持适度的室内温度，避免高温中暑，合理安排生活和工作，注意防晒和补水，保持良好卫生习惯是非常重要的。

三伏天时间表2021

三伏过不好，是要留病根的！三伏到了，不论男女都要这样养生！

而今年的三伏也快要到了，但不一样的是，今年的三伏时间表有点特殊。

2021年三伏天时间表：

初伏：2021年7月11日-7月20日

中伏：2021年7月21日-8月09日

末伏：2021年8月10日-8月19日

今年的初伏和末伏都是10天，但今年的中伏比较特殊，因为从7月21日进中伏，到8月9日进末伏，这期间有20天，意味着在中伏之后还会再闰一个中伏，将中伏的期限延伸到20天。

这种现象俗称“双中伏”或“俩中伏”。

三伏天介绍

三伏天出现在和之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

三伏天的祝福

三伏的天，晴朗的天，快乐伴你度夏天。让烦恼成为昨天，轻松赢在今天。振翅翱翔蓝天，鸿图一展新天。愿你把握生命中的每一天，心情永远是晴天！

送你一杯早茶：以芬芳的祝福为叶，以温柔的叮咛做花，再以沸腾的热情为水，宽厚的包容当杯。喝出你一天的好心情和一季的好运！

三伏到，送你一盏空间，里面有凉意，能消除热气，送你一棵“神农草”，吃后有奇效，能消除暑气，送你一条，看后幸福快乐随即到。